怎样更好地预防月经不调

概述

我们经常会遇到很多月经不调的女性，月经不调不仅会使我们的身体受到影响，脸色不好看，更有甚者会出现不孕的症状，所以女性朋友平时一定要预防月经不调，有月经不调的症状也要尽快治疗

步骤/方法：

1、 月经不调的女性平时要注意，尽量不要吃一些寒性的水果，比如西瓜，柿子等，这些水果寒性比较大，会刺激脾胃，正常人吃多了对身体也不是很好，如果月经不调的人吃了在月经来时会使身体排血不畅，出现血块的

2、 女性在月经期间要注意保暖，不能吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，要多喝热水，和热汤，如果在月经期间身体受寒，会使血液流动不畅，月经量也会减少，甚至出现闭经。

3、 女性朋友要注意平时不能乱用抗生素药物，对我们身体非常不利。滥用或经常大量地使用抗生素，对女性而言是非常严重的，有可能导致月经失调，或者引起不排卵，甚至闭经的情况

注意事项：

为了预防月经不调，我们平时要经常锻炼身体，增强自身的免疫力。