多梦是什么原因导致的？

概述

我每天都会做梦，而且一般就是感觉从我睡着的那刻开始就做梦做到我第二天醒来的时候，所以有的时候我都好像感觉我没有睡觉一样的累，后来我去咨询了一下医生，医生也给了我很多的建议，下面就和大家分享一下这个病的一些导致原因。

步骤/方法：

1、 首先导致这个原因的可能是我们生活上的压力导致的，比如：精神紧张、兴奋、抑郁、焦虑、烦闷等这些情况都会导致我们出现多梦的现象。

2、 还有就是外界对我们的影响，比如：环境的恶劣、睡觉时的噪声、光、空气污染等，这些外界的因素导致我们睡眠质量下降，从而引起多梦现象。

3、 还有就是生活上的不规律也会造成这样的情况的，比如：睡前暴饮暴食、喜欢吃辛辣、喜欢睡前喝咖啡、喝茶、睡前喜欢想事情等这些不良习惯。

注意事项：

饮食上的话也要尽量的清淡一些，多吃新鲜的水果和蔬菜。