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更新时间：2013-07-28 16:27:37
最近我脸上有色斑暗沉，姐姐说我是体内毒素沉积导致的，她说其实你可以在生活中自己去排除体内毒素而不用去服用一些药物的。
1、 姐姐说，运动出汗可以促进新陈代谢加速排毒，因此你每天早上早起跑步，晚上在家里做瑜伽，既能排毒又能瘦身减肥，效果是不错的。
2、 运动的同时在饮食方面就要注意多喝苦瓜茶，绿豆等排毒的花茶促进食物的蠕动达到排毒的效果。
3、 草莓，葡萄，苹果含有有机酸和果胶，能清洁肠胃，因此每天最好吃一些。
还可以蒸桑拿来进行排毒，或者吃中药，比如藿香，但需要在医生的指导下进行。
脸上经常长小粉刺与便秘有一定的相关性，这种情况建议平时科学规律的生活，不要熬夜，每天坚持有氧运动一小时多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物。多吃新鲜蔬菜以及水果。
病情分析：民间所说的挑疳积，是来源于中医的穴位疗法的一种，在相关穴位割取脂肪粒，形成穴位刺激，从而发挥疗效的作用。指导意见：对功能性的疳积，有一定疗效。建议还是
你好，很高兴为你服务。你正处于生长发育期，我个人不建议用左旋肉碱来减肥。它对心脏的副作用大。建议健康减肥方法即饮食控制配合适当户外运动。控制好进出的热量体重会下
