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更新时间:2013-07-28 17:17:45
老公属于很瘦弱的那种类型,本来身体一直很好的,但前些日子看了中医,医生说有些肾虚的情况,但不严重,推荐我们食补,可以吃栗子补肾气,于是教了老公吃板栗的方法和用量。那么,男人怎样吃栗子可改善肾虚?
1、 便血者的吃法:有便血症状的肾虚人群适合吃生的栗子。
2、 脾虚者的吃法:脾胃虚寒类型的肾虚者,适合将栗子煨食或者炒食。
3、 一般吃法:栗子吃的时候要细嚼,方便消化,连同津液同吞,栗子中的营养元素丰富,无论生吃或者熟吃都有很好的补肾效果。
4、 用量:坚持每天吃十颗左右,可以搭配吃猪肾粥效果更好,坚持一段时间会改善面色暗沉,全身无力的情况。
栗子的食疗功效虽好,但是不要吃太多,熟的栗子尽量热食用,冷食容易拉肚子,糖尿病患者要节制食量,便秘腹胀的不要吃。