导致月经不调的元凶

概述

据调查，如今女性月经不调的发病率越来越高，给她们的工作和学习造成了不小的影响，其实导致月经不调的元凶已经被我们找到，看看你是否中招。

步骤/方法：

1、 吸烟嗜酒。香烟中的尼古丁和酒精的代谢产物会干扰月经的形成。据调查，每日吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，发生月经不调的几率是普通女性的3倍有余。

2、 不良的生活习惯。比如说经常熬夜，夏季贪凉，爱吃补品，长时期的服用避孕药物。这些都是导致月经不调的元凶。希望大家能够有则改之。

3、 过度的节食。很多爱美的女性为了保持身材，不惜以节食来达到目的，部分人从而导致营养不良，而科学表明女性脂肪至少占体重17%才能月经初潮，如果过度的限制脂肪的摄入，就会导致雌性激素合成出现障碍。

注意事项：

长时间精神压抑、郁闷都会造成月经絮乱、痛经甚至是闭经。