女孩子内分泌失调怎么办啊？

概述

前几天休了年假，去了我在内蒙古的亲戚家里，她的一个小女儿不知道怎么回事，身体很虚弱，我赶紧带着去了医院接受检查，医生说是内分泌失调，需要用中药进行调理，我也跟医生学习了一些知识，我来跟大家分享一下我的心得。

步骤/方法：

1、 首先就是要对减肥说不，因为夏季本身就有厌食的感觉，再加上不吃饭节食，这样身体没有充足的营养来维持身体分泌所需要的各种微量元素，所以大家平时要注意多吃一些绿色蔬菜。另外就是新鲜水果和高蛋白食物是每天必须的。

2、 再就是对懒惰说不，大家可以做一些减少出汗的一些运动，比如像慢跑，打太极都是可以选择的，因为运动对内分泌的调整是非常有好吃的。所以大家要注意运动。

3、 最后就是养成早睡早起的好习惯，因为早睡对于卵巢的调整，还有对于大脑的休息都是有好处的，熬夜会导致激素分泌紊乱，直接影响月经的顺利来临。所以大家要注意调整。

注意事项：

如果遇到很严重的情况的话，建议大家要到当地人民医院接受治疗，服用月月舒或者是乌鸡白凤丸就行调理。