月经不调的对抗方法

概述

很多好朋友都有月经不调的现象，不仅自身很难受，工作家庭都受到了严重的影响，为此我特地查了些造成月经不调的原因，然后整理出以下对抗月经不调的方法

步骤/方法：

1、 生活习惯的差，很多朋友都是不过12点不睡，隔三差五还要去泡吧，大量的烟酒使身体的新陈代谢严重受到严重影响，不月经不调才怪，因此一定要先调整作息习惯

2、 肥胖的问题，现在很多人都是一个劲的减肥，造成体内脂肪越来越少，严重影响身体激素的合成，这些激素都是帮助月经正常运作的，因此，一定不要过度减肥，适中才是最完美

3、 情绪杀手，很多人很容易因为一些小事就焦虑，其实这个非常不好，情绪是受大脑控制的，长期的情绪不佳会使脑垂体发育异常，从而导致月经不调，因此保持好的心情十分的重要

注意事项：

经期不要吃一切口感冰冷的食物，和一些阴性的水果