酒后禁忌浅谈

概述

随着生活节奏的加快，越来越多的人疲于应酬，喝酒当然就少不了了，随着喝酒的逐渐增多，人们的健康也逐渐堪忧了。其实喝酒以后，避免一些不好的习惯可以把酒精的伤害降低到最低的，一块来看一看吧。

步骤/方法：

1、 很多人喝了酒之后昏昏沉沉的就去睡觉，从健康角度来讲这是不好的。人们睡眠之后新陈代谢减慢，这样不利于酒精的分解，从而让酒精残余在体内的时间加长，使得身体受到酒精毒害的时间加长，正确的做法是尽快醒酒，清醒之后再休息。

2、 有人相信酒后喝咖啡、茶水或者汽水可以迅速醒酒，其实这是不对的。咖啡会加剧身体缺水症状，而浓茶会刺激肠道和心脏，同样汽水中的气体会促进酒精被吸收到体内，从而使醉酒程度加深，这些做法都不利于身体健康。

3、 还有一些人希望通过运动来缓解醉酒的症状，他们认为运动可以促进排汗或者排尿，从而加快酒精的排出。其实恰恰相反，运动会使体内加速缺水，从而加重醉酒程度，这时候更容易引起酒精中毒，是万万不可取的。

注意事项：

正确的做法是，应该大量饮水，加快身体内酒精的稀释和排出，有必要的话可以服用醒酒药，这样可以快速醒酒，有利于身体健康。