医生在线免费咨询
更新时间:2013-07-30 17:13:00
随着生活节奏的加快,越来越多的人疲于应酬,喝酒当然就少不了了,随着喝酒的逐渐增多,人们的健康也逐渐堪忧了。其实喝酒以后,避免一些不好的习惯可以把酒精的伤害降低到最低的,一块来看一看吧。
1、 很多人喝了酒之后昏昏沉沉的就去睡觉,从健康角度来讲这是不好的。人们睡眠之后新陈代谢减慢,这样不利于酒精的分解,从而让酒精残余在体内的时间加长,使得身体受到酒精毒害的时间加长,正确的做法是尽快醒酒,清醒之后再休息。
2、 有人相信酒后喝咖啡、茶水或者汽水可以迅速醒酒,其实这是不对的。咖啡会加剧身体缺水症状,而浓茶会刺激肠道和心脏,同样汽水中的气体会促进酒精被吸收到体内,从而使醉酒程度加深,这些做法都不利于身体健康。
3、 还有一些人希望通过运动来缓解醉酒的症状,他们认为运动可以促进排汗或者排尿,从而加快酒精的排出。其实恰恰相反,运动会使体内加速缺水,从而加重醉酒程度,这时候更容易引起酒精中毒,是万万不可取的。
正确的做法是,应该大量饮水,加快身体内酒精的稀释和排出,有必要的话可以服用醒酒药,这样可以快速醒酒,有利于身体健康。