怎么样缓解眼疲劳

概述

眼睛是人追重要的气管，用它我们才能看到世界上无言六色的食物，形形色色的人，知道人，动物等等、的东西长的什么样子，没有眼睛局只能正货在黑暗中了，所以我们要保护好自己的眼睛。

步骤/方法：

1、 深处双手，对手摩擦，知道受伤有了热量为之，然后闭上眼睛，用双手盖住眼睛，不要用力按压眼睛，1-2分钟拿开，发福做这个动作4--5次即可。可以名目的，

2、 在你自己感到疲劳时候，可以停下来自己正在进行的工作，走到窗户前 ，做做深呼吸，眼睛像远处瞭望，多看看绿色的树木，有利于眼睛疲劳的恢复

3、 在眼睛疲劳的时候可以做做眼见保健操，不要子微暗的灯光下阅读，防止伤害眼睛，很容易使眼睛疲劳。

4、 要多吃富含维生素的食物，例如，胡萝卜，韭菜；鱼类及鱼肝油，鸡蛋等食物 。

注意事项：

如果在看不情书的情况下，不哟啊用力砍，很容易早成眼疲劳的