精子的成活率低怎么办

概述

每对夫妻都想有自己的爱情结晶，但是中间会出现各种各样的问题，现在的空气质量不好再加上男人的压力大，生活没规律抽烟喝酒，造成精子的成活率低，老婆没办法怀孕，很是郁闷，跟大家分享一下精子成活率低该做些什么。希望能帮助到各位。

步骤/方法：

1、 平时要养成良好健康的饮食习惯，平时要多吃丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类这些对强健精子都有很大的好处，要多吃含锌较高的食品海产品就是很不错的选择。

2、 如果准备要宝宝了就不要抽烟喝酒了，吸烟有害身体，也有害精子，老婆吸收的二手烟也对身体有影响。喝酒之后精子都会出现异常，如果在这个时候怀孕了也可能造成胎儿发育不良。

3、 平时要多运动增强体质，提高抵抗力，也能增加精子的活跃程度。但是不要长时间的骑自行车，和骑马，这些都生殖器很不好，会起到相反的作用的。

注意事项：

穿衣服最好穿宽松的，不能整天穿牛仔裤，生殖器不能总待在高温的地方，对精子很不好。