气郁体质的养生方法

概述

气郁体质需要很多的调理，一方面要谨遵医嘱按时的食用药物，另一方面要适当的食用些养生的食物，同时健康的养生的习惯也是很重要的。

步骤/方法：

1、 精神调养的方法，可以多参加一些娱乐活动，还有多参加些人际活动，可以听一些轻快的音乐，多读些书。培养一些趣味的兴趣，像是种花等都是不错的爱好。

2、 环境调节方法，肝气郁积的人应该应该要保持生活环境的安静，要减少强光的刺激，同时在生活习惯上淡定。在饮食习惯上要吃的清淡些，在日常生活中要保持好心情。

3、 药物养生方法，可以使用香附、乌药、郁金等疏肝的药。心神失养，应养心安神，应该用甘麦大枣汤来调理。心肾阴虚，要先滋养心肾，应该用补心丹合六味地黄丸。假如病人气郁造成血瘀，还要搭配上化瘀血的药物。

注意事项：

日常的饮食调理，可以多食用些红枣、百合、莲子，等安神疏肝的食物，同时一定要少抽烟，保持良好的心情。