怎样辨别指甲的健康状况

概述

指甲对于我们来说是非常不起眼的，但是指甲也能反映一个人身体的健康状况，大多数人都平时都不注意指甲，所以很多疾病隐患就被忽视掉了，那么指甲健康的标准是什么呢？

步骤/方法：

1、 第一， 看指甲上的月牙。正常的月牙应该占指甲的五分之一，而超过五分之一不到五分之一甚至没有月牙就是不健康的表现。

2、 第二，看指甲上有没有白色斑点。白色斑点出现可能是消化不良，身体里面有虫子，还有可能是营养不足的表现。平时多吃一些钙片，补充钙能量。

3、 第三，看指甲上有没有出现纵纹。有了纵纹就说明你睡眠时间不够，免疫力低下， 所以要调整好自己的作息时间，一定要保持充足的睡眠，这样才能有个良好的精神身体才能慢慢恢复。

注意事项：

指甲不是检验健康的唯一标准，但是如果身体有不舒服的情况，一定要及时到医院看病。