女子经期不该吃的东西

概述

来月经的时候，有的人还是像平时一样想吃什么就吃什么，其实，在经期的时候要特别注意饮食的，这样才不会危害我们的身体健康。那么，经期到底不该吃什么呢？下面，我把我的经验和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 经期的时候不能吃巧克力。大家都知道，吃太多甜食是会发胖的。而且在经期的时候吃太多的巧克力，情绪会比较不好控制哦。不知情的我当初就在经期的时候吃了巧克力，然后那一次来月经的时候很不舒服。你们要记得不要吃哦。

2、 有的人很喜欢吃辣，经期的时候也不管不顾的吃很多辣，这样是不对的。经期的时候不该吃那么刺激性的食物。不然会导致痛经，还会让月经来得很多，真的很吓人。所以，经期的时候要吃清淡一点。几点而已，忍一下就过去了。为了自己的健康，要忌口的。

3、 经期的时候不该吃得太咸。平时喜欢吃咸点的要在来月经的这几天忌口了。改吃清淡一点的。吃太咸的话，会在月经来潮之前发生头痛，激动，易怒的一些现象。你总不想在经期的时候就把自己变得很可怕吧。所以，该忌口的时候还是要忌口。经期的时候，不可以吃太多咸的食物。

注意事项：

经期一定要记得吃清淡一点。在经期的时候可以吃一些温食，来月经的时候身体本来就比较虚，吃些温补的对身体比较好，像桂圆，就很不错。