怎样缓解牙龈出血

概述

早晨起来刷牙的时候看到牙刷上一片血，感觉是不是很闹心呢？牙龈出血是牙龈有炎症的初期表现，千万不能掉以轻心。那么日常生活中我们怎样缓解牙龈出血呢？

步骤/方法：

1、 首先，要保证每天饮水够量。水是生命的源泉，任何人都不能缺水，正常的饮水量应该至少要喝7-8杯水，充足的饮水能够帮助你将你体内的毒素都排出体外，还能消炎止火。

2、 其次，养成早晚刷牙饭后漱口的好习惯。口腔是细菌容易滋生的地方，细菌多了牙齿牙龈就容易出问题，最好是饭后半个小时至40分钟用盐水漱口，清除口腔内的杂物，保持口腔内的清洁。

3、 最后，选对牙膏。根据自身牙齿的不同状况，选择适合自己的牙膏。牙龈出血就应该选用薄荷这样清凉的牙膏，黑人牙膏还有云南白药牙膏都不错，都能够消炎止痛，减少牙龈出血的次数。

注意事项：

牙龈出血吃点消炎药，记得及时去医院看医生，防止病情加重。