为什么不要蒙头睡觉

概述

每个人的睡觉习惯，和姿势都是不同的，有的人喜欢侧着睡，有的人喜欢趴着睡，还有的人喜欢蒙头睡，这些姿势当中趴着睡是不对的，而蒙头睡更是对身体有害的。这是为什么呢。

步骤/方法：

1、 很多人都知道，人体吸进的是氧气，而呼出的是二氧化碳。棉被的透气性很差，如果蒙头睡觉的话，那被窝里的氧气会愈来愈少，二氧化碳则会愈来愈多，这样就不利于我们的健康。

2、 蒙头睡觉的话，时间一长，不但睡得不踏实，醒来后还会觉得昏昏沉沉，疲乏无力，头痛，头晕等症状。

3、 蒙头睡觉对人体是没有好处的，反而还会导致我们胸闷，以至于会经常做恶梦，所以家长人有看到小孩蒙头睡的话，要及时的纠正。

注意事项：

睡眠质量好的话有利于身体健康，还会让另一天精神充沛，而正确的睡觉姿势在这起到了关键的作用，所以我们要养成良好的睡觉姿势，不要趴着睡，更不要蒙头睡，应该向右侧睡。