女性痛经的食疗方法

概述

女性会通常被痛经所困扰，我没结婚那会儿也是，每次来月经之前，总是痛的死去活来的，不仅影响正常的工作，学习，而且还受罪，后来我妈不知在哪学来的两种食疗的方法，我每次快到生理期的时候我妈就会做给我吃，痛经真的好转了不少，现在我把这两种方法分享给大家。

步骤/方法：

1、 用韭菜炒羊肝，就是把羊肝切成片，把韭菜切成一段一段的，然后铁锅里放点油，羊肝和韭菜一起炒，炒熟后加点盐，其他调料不要加。就可以了。韭菜具有很好的止痛作用，羊肝对补肾效果也挺好的。

2、 黄芪炖乌鸡，就是把整只的一只乌鸡的肚子里塞上黄芪，放上几片老姜，放少点盐，在砂锅里小火慢慢的炖，炖到乌鸡的肉都烂了，汤成乳白色，就可以了。乌鸡对于女士来讲是最补食物，女性生理期吃点比较好。

3、 在食疗的过程中也要注意保暖，尤其是脚部的保暖，即使夏天也要穿上袜子。不要喝冰镇的饮料和雪糕。水果也不要从冰箱直接拿出来就吃，最好吃常温的。尽量少吃西瓜，葡萄等寒凉的水果。

注意事项：

生理期不要吃辛辣，生冷的食物，要多喝点热的姜红糖水。