怎样保护儿童的视力

概述

随着手机、电脑的普遍，现在的小朋友都会玩游戏。做在电脑前一动不动，长时间的注视着屏幕，对孩子的眼睛非常的不好。怎样保护孩子的视力呢？

步骤/方法：

1、 要控制看电视的时间。不要让孩子长时间的做在电视前，给孩子定好看电视的时间，也不要让孩子离电视太近。时间一到就关掉电视。

2、 看书或写作业时，要告诉孩子眼睛和书保持一定的距离。看一段时间后让眼睛休息休息，并且不能在光线太强或太暗的地方看书，坐车或走路时也不能看书。

3、 多给孩子做些对眼睛好的食物。带维生素A的胡萝卜、西红柿等：蛋白质有助于眼睛疲劳的恢复。如瘦肉、动物的内脏、鱼虾、豆类等

4、 经常做眼保健操。以左右手大拇指按左右眉头下面的上眼眶角处，摁着正八圈反八圈：然后同样用大拇指摁眼睛两侧的睛明穴，摁压八次：再是用中指和食指并拢按眼睛下方的穴位，摁八次：最后左右大拇指摁住太阳穴，用左右食指从眉头到眉尾，再从内眼角到眼尾。共做八次。

注意事项：

如果发现孩子看电视越来越近要及时的检查。