经期腹痛腹胀怎么办

概述

女性在月经其不免会出现腹痛腹胀的，而这就要在经期前或在经期中要即使调理，避免当成一件小事，在生活上不加以注意，铸成大错。而在经期间，要注意各项生活指标。

步骤/方法：

1、 经期出现腹痛腹胀很有可能在月经前期，不注意生活的习惯，让其身体或者脚部受凉，受潮。而在月经期间，就会出现腹痛腹胀的症状。女性在经期，要注意保暖工作，注意多加休息。

2、 经期避免吃一些生冷辛辣的食物，导致引起痛经的出现。避免工作劳累过度，适当的放松心情，多加调理休息时间。

3、 经期间，多喝温开水，让身体随时保持有水分的流通。适当的做运动，，避免出现血液不循环，但活动的力度不要过大。

注意事项：

经期出现腹痛的症状，多加休息，不要熬夜。