如何治疗骨质疏松症

概述

现在骨质酥松症的患者越来越多，并且开始向年轻人身上蔓延，那应该如何治疗和预防呢？要从生活习惯做起，做到以下几点，就会避免骨质疏松症

步骤/方法：

1、 每天要出去走走，多晒晒太阳，因为多晒太阳会促进钙的形成，从而不宜出现骨质疏松的症状。

2、 要合理搭配饮食，平时多补充钙，实在缺钙的要用钙片补充，缺钙会影响骨骼的发育，骨骼发育不好就会出现骨质疏松。

3、 要保持一个碱性体质，因为酸性体质会导致人体内钙的流失，从而导致骨质疏松症，所以我们平时可以多喝一些苏打水，对身体很有好处。

4、 要经常参加一些体育锻炼，锻炼会增强骨骼的韧性，让骨骼发育的更好，从而不容易出现骨质疏松的症状。

注意事项：

要记住生活中合理饮食，积极的锻炼，这会避免骨质疏松的出现