眼疲劳这么办

概述

经常加班，眼睛疲劳不舒服，特别晚上没休息好，第二天眼睛很困，还要工作干活，眼睛就会时不时的感觉看东西模糊，起初总会觉得自己是不是要近视了，很是担心，后来朋友告诉我一些法子，可以减轻眼睛疲劳，现在就教给你们。

步骤/方法：

1、 当眼睛不舒服的时候，放下手上的事情，闭上眼睛或者远眺远处的景色，这样都可以使眼睛休息一会，不要一直专注于一件事情

2、 用手轻轻的按太阳穴和眼球，闭上眼睛，轻轻按压眼球，慢慢旋转，让眼珠活动，可以减轻眼疲劳，效果也特别好，注意按压眼球的力量一定要轻

3、 补充维生素A，比如胡萝卜、牛奶、蛋黄等，对于抵抗眼睛疲劳非常有帮助。记住适量即可，凡是过量总不利于身体健康的。

注意事项：

1、注意休息眼睛 2、按压眼球或太阳穴部位 3、补充适量维生素A