如何保护肾脏？

概述

肾脏是我们人体重要的器官。它主要是收纳人体尿液促成新陈代谢的产物。如果肾脏受伤了，人体尿液无法排除，将是对人体最大的一个打击。因此，保护肾脏第一项就是不能憋尿。

步骤/方法：

1、 平日里不可暴饮暴食，应当适当喝水，决不能憋尿。对肾脏伤害尤其大。不吃辛辣，腥味，冰冷，热燥等等刺激性食物，避免对肾脏造成刺激。

2、 不喝不干净的水，不吃不干净的食物。以免食物铅中毒，水质铬危害，对肾脏极度不利。煮水尽量煮沸，把硬水煮层软水。（软水指的是：含钙镁等等物质较少的水，这种水对人体较佳）

3、 平日里，要多吃点黑色补肾的食物，例如：黑豆。要定期检查，发现尿道有结石，应该马上就医；我们一定要注意肾的健康，因为肾是我们每天新陈代谢废物的出口。

注意事项：

平日里不要乱吃药，同样对肾脏有负担。而且如发现扁桃体腺炎反复发作，一定要高度重视。