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更新时间：2013-07-28 23:25:54
内分泌失调会导致皮肤暗黄粗糙，毛孔变大，脸部长痘痘粉刺，还会引起便秘，月经不调等症状，因此内分泌对女性来说是十分重要的。那我们应怎样调理内分泌失调呢？
1、 不要熬夜。疲劳时多给身体做按摩，加速全身血液循环。避免因为熬夜疲劳而带来的新陈代谢失调。
2、 多吃黄豆或其他豆制品，其中黄豆浆就是十分不错的选择，黄豆浆可以促进分泌雌性激素，平衡体内内分泌，缓解内分泌失调。让女人皮肤和气色都好起来。
3、 泡热水澡可以使身体放松，消除全身疲劳感。加速全身血液循环，促进各个器官解毒排毒。
多吃蔬菜水果，并适当增加运动量，注意三餐饮食避免辛辣生冷的食物。
女性服用维生素e可以起到滋养皮肤、抗衰老等作用，维生素e是主要的抗氧化剂之一，它可以有效的淡化皮肤上的斑点，经常服用维生素e药物还可以起到加快体内过氧化脂质代谢
病情分析：根据你的描述你应该是由于在青春期激素分泌旺盛造成的，是正常的。指导意见：建议你不要挤压不要乱用药物，要注意脸部卫生。可以用绿豆芦荟或.牛奶.蜂蜜做面膜
