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女人月经不调时要注意什么?

健康分享者:爱无缥缈

更新时间:2013-07-28 23:25:52

概述

由于时代的发展,人们的生活方式也发生着极大的改变,女性可能会导致月经不调,很大一部分原因是由于饮食方面导致的。那女性在饮食方面要注意什么呢?

步骤/方法:

1、 少吃刺激性气味大的食物。尽量别吃辣椒,葱等食物,少吸烟,喝酒,这些都是对身体刺激比较大的。

2、 多吃肉蛋奶类等食物,多吃蔬菜水果,饮食尽量清淡,但又要补充身体各方面营养,保证身体的能量充足。

3、 注意阴寒避湿,少喝冷饮,少涉水,游泳,特别要注意防止下半身受寒,及时保暖

注意事项:

可在中医的指导下用中药调理,平时注意生活细节。

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