哪些动作可以缓解脖子痛

概述

现在很多人都是因为工作学习或者玩电脑脖子肩膀都会酸痛，那么脖子肩膀酸痛应该怎么办呢？哪些动作可以缓解脖子酸痛呢？

步骤/方法：

1、 首先要有正确的坐姿，然后保持正位，头慢慢的往下低，下颌贴着胸部，停顿一秒。

2、 头回到原位，接着慢慢的向后仰，眼睛向上看，停顿一秒。

3、 然后回来，接着左耳靠向左肩，停顿一秒。

4、 然后右耳靠向右肩，停顿一秒。

5、 脖子疼的人们都很困扰找不到好的方法还缓解脖子疼，你是不是也一直在烦恼这个问题，脖子疼起来很难受，但是找不到可以缓解的方法会更难受，所以快来试试这样的方法可以缓解脖子疼哦，如果每天坚持的话就不会那么容易脖子疼了哦。

注意事项：

这样每天多做几次就可以缓解脖子肩膀酸痛的问题，还在为脖子酸痛烦恼的人们快来看看吧。