不要让5大因素让你分娩变得更痛

概述

分娩是每位孕妇都必须要面对的一个过程,这个过程很痛苦,但是想到小宝宝即将出生也会很快乐.下面小编介绍几大会加重分娩的疼痛的因素,产妇们分娩时一定要避开这些误区.

步骤/方法：

1、 其一是孤独。在分娩过程中你会希望有人陪伴在你的身边，从精神上给你予支持，这样会减轻你的疼痛感。

2、 其二是过于疲劳也会加重疼痛感。应该注意休息，借以应付宫缩时的疼痛。

3、 其三是心情紧张或急噪。在宫缩间歇期间注意精神放松，在宫缩时注意吸气（深呼吸）。

4、 其四是怕痛。应尽量使注意力分散，不要总是想着宫缩会如何疼痛，要多想想即将出生的小宝宝。

5、 其五是对分娩的无知。分娩前应多阅读一些这方面的书籍，多向别人了解一下这方面的经验，参加分娩学习班等。

注意事项：

分娩过程中一定要坚强,一定要忍住疼痛,度过了这一关,就能与亲爱的小宝宝见面了.