一些预防乳房下垂的方法

概述

每个女人都希望有坚挺的乳房。但是往往随着岁月的流逝，我们的乳房总是不可避免的下垂，这种事情的发生令一大群女性的自信心下降。其实有些方法是可以延缓乳房下垂的，下面我来和大家分享一下一下方法，希望对话你们大家有帮助。

步骤/方法：

1、 首先我们要防止乳房被挤压，撞击，不能使乳房轻易的受到伤害。选择合适的胸衣，胸衣不可以随便的拿别人的使用，即使是自己的亲人朋友。胸衣要选择最适合自己的。

2、 注意睡眠姿势。特别不可以趴着睡觉，最好选择仰卧位。以防乳房被过分挤压。多吃高蛋白的食物，例如鱼类，鸡蛋，豆制品，牛奶等等。增加自己体内的蛋白质。

3、 避免用热水刺激乳房，不要长时间在热水之下浸泡。不要使用温度过高或过低的水洗澡。洗澡的时候最好选择27度左右的水温，淋浴要用蓬头从上到下洗乳房。

注意事项：

自己不可以随便的使用药物，注意日常生活的作息。