夏季睡觉要注意哪些

概述

夏天天气很热，人们都喜欢开着空调或者开着风扇睡觉。一般人都不喜欢盖东西睡觉，觉得这样很舒服，其实这样是不对的。夏天睡觉也是有讲究的，一定要注意。下面介绍几点夏季睡觉的常识。

步骤/方法：

1、 夏天睡觉后一定不要开风扇,实在是不能忍受也不要风扇对着自己吹。因为睡觉后人的一些功能都会变慢，免疫力也会下降，一整夜都开风扇睡觉很容易感冒的。

2、 夏天一定不要用凉水擦了席子之后再睡觉，人们认为这样可能会凉快一些，其实这样是不对的。这样席子就比较潮湿，很容易滋生细菌，人很容易得瘙痒、起痘等皮肤病。

3、 不要不盖什么东西就睡觉，这样凉气很容易进入腹部，造成腹泻。因为人的腹部温度一般是不会自我调节的，而且还有肚脐，这样凉气很容易进入体内。

注意事项：

夏季睡觉也是有讲究的，千万不要想当然的睡觉，要不然会得病的。