怎么才能做到优生优育呢

概述

现在大多家庭都只要一个宝宝， 因为现在养孩子的成本实在太高，越来越多的家庭开始重视优生优育，在怀孕前做相关方面的准备工作，有利于优生优育，下面我就为大家简单介绍一下。

步骤/方法：

1、 想要优生优育，婚前检查很重要：优生优育，夫妻双方拥有健康的身体是非常关键的，婚前检查可以了解双方的身体状况，对于有疾病的朋友，要先进行治疗，例如：严重的心脏病、活动性肺结核等。

2、 孕前检查是优生优育的前提：尤其是高龄产妇，一定要做孕前检查，这样可以有效的减少畸形儿出现，还可以检查出是否是怀孕的最佳时期。

3、 优生优育受精时间和环境也很重要：受精卵应该有一个良好的环境，夫妻双方要有准备的备孕，怀孕前 ，女性要补充叶酸直到怀孕后三个人，双方要戒烟酒，要该病不良的生活习惯，女性不要熬夜。

注意事项：

想要快速怀孕，夫妻双方就抓准时机，在女性的排卵期是最容易受孕的，总之，有计划，有准备的怀孕，有利于优生优育。