如何预防白内障的发生呢？

概述

白内障是一种较为常见的眼部疾病，一般老年人居多，随着时间的推移，造成白内障的原因有很多种，白内障疾病的发生已经不仅仅局限于老年人，在生活中的对眼部的保护不注意，就会造成眼部疾病的产生，甚至失明。那么在日常生活中如何预防白内障的发生呢？

步骤/方法：

1、 多喝水。身体在缺水的情况下，就会积累很多废物，废物多了就会对身体的正常代谢产生一定的影响。这样就会使眼部不适，经常感觉干涩，这些都是因为体内缺少水分，积累了过多的废物造成的。

2、 多吃含维C的蔬菜。大家都知道维生素C对人的眼部是非常有保养作用的，所以在日常生活中多吃一些新鲜的蔬菜，例如胡萝卜，西红柿等，就能补充大量的维生素C，预防白内障的发生。

3、 养成正确的用眼习惯。不正确的用眼习惯就会造成疾病的发生，例如不正确的坐姿，经常熬夜玩电脑，都或造成眼部疲劳，使其抵抗力下降。所以生活中要注意休息，适当的放松眼部也很重要。

注意事项：

不要等到得了疾病才去预防，一定要在生活中调理好自己才最重要。