如何自我缓解胃痛？

概述

随着人们生活节奏的加快，生活压力也日渐加大，很多上班族，由于早上怕迟到，经常将早餐省略，时间长了，胃就出现毛病了，相信患上胃痛的上班族不在少数，那么在日常生活中，如果不靠药物，我们还有什么办法可以缓解胃痛呢，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。

步骤/方法：

1、 首先，如果腹痛难忍的时候，我们可以通过揉按腹部来缓解疼痛，将两只手交叉后，放在肚脐眼上以画圆圈的方法，按照顺时针揉按，顺时针揉上24圈后再按逆时针揉按24圈，这样胃痛胃胀的症状就能够得到缓解，还能在一定程度上增进我们的食欲。

2、 其次，平常饮食上要加以注意，多吃一些富含维生素C的食物，像绿色蔬菜和水果都可以多吃，这样一来，胃液中能够有足量的维生素C，就能够增强胃的维护和抵抗病毒的能力，更加有效的发挥胃的功能，胃正常运行工作了，胃痛的毛病自然也就无所遁形。

3、 此外，对于一些人由于受到凉风刺激而导致的胃痛，这时候我们可以拿一些花生米来炒熟，然后吃上一把，这样胃就能顿时感到暖暖的，能够暂时缓解胃痛的折磨。

注意事项：

注意胃是人体重要的器官，所以日常一定要好好保护它，三餐一定要定时，不要暴饮暴食，更不要偏食或不食，否则对胃的伤害是极大的。