如何养胃?

概述

现在不管什么年龄段的人胃都有或多或少的小毛病，经常听见身边的朋友还有同学说自己的胃痛，我自己也经常感觉胃痛，那么平时生活中我们应该如何养胃呢，接下来，我就和大家说说。

步骤/方法：

1、 首先由要一个良好的饮食习惯，尽量少吃或不吃吃油炸辛辣的食物，这些食物不利于胃的消化而且给胃造成了严重的负担，吃多了会导致消化不良，消化不良胃就会胀痛。

2、 吃饭的时候不要狼吞虎咽，要细嚼慢咽，这样有嘴巴里的消化酶会消化掉一部分，给胃减轻了负担。咀嚼次数愈多，嘴巴里的消化酶也就越多，消化的也就越快。

3、 不管是什么季节都要注意对胃的保暖，如果胃着凉后，就会使胃受到严重的损伤，会导致胃酸过多，不利于胃的消化。秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

注意事项：

养成良好的饮食习惯，不要吃过多的辛辣或者生冷的食物。