调整心理也可让男人延长射精时间

概述

“一分钟男人”、“快枪手”等是对早泄或射精过快男人的调侃，但这些调侃也是对他们的很大打击，那么如何延长射精时间呢？男人除了增强体质、掌握必要的动作技巧，心理方法也起着重要的作用，下面就将男人调整心理的方法和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 保持心情放松：性生活是男女双方感情交流与生理满足的重要方式，男人在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，而应放松心情享受。

2、 心理暗示自己可以：男人在性生活中可以暗示自己：“我一定能控制自己的射精时间，一定不会过早射精”，强化这个意念，默默地自我暗示，通常也会收到良好的控制效果。

3、 适当转移注意力：男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不要过度兴奋，如果男人过于兴奋可采用转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等，可起到不错的延长射精时间的作用。

注意事项：

和谐的性生活是两个人的事，男人要有效延长射精时间女方也应一起“努力”，耐心主动地配合男方，宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等，都有助于延长男人的射精时间。