谋杀心脏的细节

概述

心脏其实没有你想象中那么强大，生活中N个不注意的细节，最后会成为谋杀心脏的元凶。心脏是人体最重要的部位之一，平时高强度的学习我会很注重补脑，可是常常会忽视保护心脏这一点。有一些问题我应该注意了。

步骤/方法：

1、 在大学，和同学吵架、要考的证没有通过或者其他一些事情，很容易引起我自身的情绪波动。有时候明明很委屈还要抑制自己的情绪，增加我的心脏压力。这时候听歌或者写日记抒发情绪，可以缓解我的心脏压力。

2、 我周围的很多同学都是夜猫子，差不多就是没有上午的概念，总是休息不好，让心脏处于高工作强度状态。我整个寝室也意识到了这一点，差不多控制在23:30之前睡觉，7:30起床的状态。

3、 吸二手烟会毒害心血管细胞，给心脏造成危害，所以我和我妈妈一致反对我爸爸抽烟。虽然爸爸还是时常会在外面抽，但是家里没有烟味，空气闻着都舒服些。

注意事项：

在饮食、运动、作息、心情等各个方面都要注意，任何一个小细节都可以成为心脏病的诱因