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更新时间：2013-07-27 14:20:15
内分泌失调不是小问题，它会导致很多的疾病，该怎么调节内分泌都成为人们要思考的问题，给你一些建议帮助调节内分泌健康身体。
1、 多吃黄豆还有黄豆制品，因为它具有很多雌性激素，可以预防乳腺癌同时调节身体内部的内分泌。它可以平衡体内的内分泌。
2、 尽量不要熬夜，经常熬夜的人体内的新陈代谢会出现异常，想要提高睡眠可以在睡觉之前和一杯温牛奶。
3、 适当的泡澡，泡澡可以利用高温多次的出浴还有入浴的的方法让细胞收缩和扩张，从而推进身体的血液循环。
均衡的饮食还有每星期都坚持两次的运动都有利于内分泌的正常。
