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更新时间：2013-07-27 17:26:37
生活中人们常说腰酸背痛腿抽筋，其中腰腿痛又比较多见。腰腿痛常给患者带来疼痛，按摩又是缓解疼痛最常用的方法。
1、 右手拇指向前，虎口分开，用力推同侧腰部，经臀一直到腿部，身体向右侧弯，然后换用左手。不过要注意力度，还要注意循序渐进。
2、 两脚与肩同宽，双手拇指向前叉腰。先用右手掌从右向前和向左推腰部，然后换左手，这样反复进行，力道要循序渐进。
3、 双手握空拳，自上而下或者自下而上用拳眼捶击腰部，力道要循序渐进。
患者两腿伸直，缓慢的向前弯腰，头部昂起，用手捏腿部肌肉，最好到足背部，力道要循序渐进。
病情分析：你好，您这样的情况主要就是由于腰椎间盘突出影响导致的疾病。指导意见：你可以进行下这句网络的缓解治疗，自己平时注意平躺休息，应该很快就会恢复。
病情分析：初步估计你的情况属于肝脾肾功能不足引起的腰椎间盘突出压迫神经导致腰疼疼痛的症状。指导意见：建议你口服舒筋健腰丸和藤黄健骨丸和布洛芬缓释胶囊，配合针灸拔
