几款美食让您的眼睛更明亮

概述

姐姐在上大学，最近老感觉不太舒服，眼睛看不清东西，好难受啊，以前的时候身体挺好的，眼睛也没事，最近这是怎么了，食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康。养颜美食，那么我想知道几款美食让您的眼睛更明亮。

步骤/方法：

1、 患者可以吃鸡蛋和猪肝，它们都是富含蛋白质的食物，猪肝里含维生素A较多，可营养眼球，两者共食可收到养肝明目的效果，适用青少年性近视(兼用于远视)的食疗。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替，效果不错哦。

2、 患者一定要想知道花生瓜子枣豆糕的营养非常多高，花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。可补脾益气、养血明目，改善近视、视物模糊，心悸气短、体虚便秘等症状。

3、 患者可以喝豆仁粳米八宝粥，赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用，希望你早日康复。

注意事项：

患者一定要一在平时的生活中一定要注意个人卫生，一定要放松心情，注意休息，劳逸结合，不要有心理负担，平时尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜。