告别让女性痛苦的“大姨妈”

概述

月经是每一个女人这一辈子必须经历的事情，可是提到月经每个女人都不陌生，可是一提到痛经所有的女人都会皱眉头，也不知道怎么去治疗这个痛经，有的人会盲目的去治疗，有的人会选择在痛经的时候选择吃一些止痛的药，其实这样是错误的，也有的人会选择吃一些中药来调节身体，下面就给大家介绍一下怎么样告别女性痛苦的“大姨妈”，该怎么告别经期，在经期需要注意什么。

步骤/方法：

1、 第一；就是生理痛，也就是所说的痛经，对一部分的女人来说痛经是非常难以忍受的，有的甚至无法工作还学习，在这期间一定要注意休息，要注意保暖，不要有剧烈的运动，但是也不要经常窝到家里面，也要适当的分散一些注意力，让自己感觉不要那么痛。

2、 第二；就是情绪上的问题，有的女人在来月经的时候会有很大的情绪波动，有人人会很受不了这种人，但是在这个时候我们不要和他们生气，这个就是月经期间的症状，我们要体谅她们，尽可能的去顺着她们。

3、 第三，就是粉刺，粉刺也就是长的痘痘，有的女人在经期脸上会长很多的痘痘，这是因为体内雌性荷尔蒙比黄体素下降的快，雄性激素所占比例有所上升造成的，这样会导致皮肤分泌更多的油脂，形成了毛孔堵塞。

注意事项：

下面告诉女性朋友来月经时我们要注意不能吃辣的，还有就是不要吃一些冰的东西，比如雪糕，因为现在的孩子都爱吃雪糕无论是春夏秋冬，所以来月经时不要吃一下寒性的食物，还有就是不要洗头发，还有就是注意个人卫生。