饮西红柿汁击退运动疲劳

概述

很多人特别是一些青少年，喜欢在运动之后，例如在打完篮球或者踢完足球之后会和一些饮料来补充能量和恢复体力，但是其实市面上的很多饮料都是人造添加剂多的。所以喝多了这些饮料对于身体是没有什么好处的，那么应该喝一些什么东西才好呢？这里可以推荐大家运动后喝一些西红柿的汁了，因为西红柿的营养是非常适合运动后吸收的。

步骤/方法：

1、 第一个，首先大家知道吗？很多人特别是一些青少年，喜欢在运动之后，例如在打完篮球或者踢完足球之后会和一些饮料来补充能量和恢复体力，但是其实市面上的很多饮料都是人造添加剂多的。

2、 第二个，但是如果是运动之后喝西红柿汁就不一样了。因为西红柿是一种含有非常丰富维生素的一种蔬果，而且西红柿是可以生吃的，而西红柿汁对于运动后的疲劳恢复效果十分显著。

3、 第三个，还有就是西红柿汁中含有多种人体需要的矿物质，相比于哪些所谓的矿物质饮料的营养是高很多的，而且西红柿汁中含有一种抗氧化的物质，对于人体的身体康复是很有作用。

注意事项：

所以说，大家以后可以在运动后就可以进食一些西红柿汁了。但是如果是剧烈运动后就不要立刻饮用，而是要到身体慢慢恢复了一些之后再饮用。