内痔疮要如何来预防

概述

我们每一个人从出生的时候就会被身边的人希望，能够平平安安、健健康康的过完人短暂的一生。能够有一个健康的身体，这好像是每一个人都希望的一件事情，看似平凡，但是真正能够做到的人却没有几个。对于疾病，人类其实是无能为力的，但是如果说我们能够尽早发现尽早治疗的话，治愈的几率将会大大的提高，所以今天就来为大家讲讲内痔疮要如何来预防的问题。

步骤/方法：

1、 1、加强体育锻炼。其实加强体育锻炼对于每一个人来书都是非常有必要的，如果大家想要预防痔疮的话，就要避免持续保持同样的姿势。特别是从事久坐、久站、活动量较少的工作的人，更应该积极、经常的参加体育活动，从而可以增加血液循环，减少盆腔充血，改善痔静脉回流，同时促进胃肠道蠕动。

2、 2、防止便秘。我们都知道如果出现了便秘的现象的话，就很容易会导致痔疮的出现。所以大家要注意保持大便柔软通畅，养成规律排便习惯，缩短排便时间。这是最重要的预防措施。平时要多饮水；多吃蔬菜、水果，吃含粗纤维素多的食物。

3、 3、保持肛门部清洁干燥。肛门是我们人体排泄的出口，所以一定要注意保持肛门的感觉，还要注意及时治疗肛门和大肠炎症。如发现有大肠和肛门部各种炎症疾病，要及早治疗，以避免长期腹泻、排便不规律及炎性分泌物刺激肛门直肠，引起痔静脉的充血和扩张。

注意事项：

忌食辛辣、刺激性食物，忌饮酒。少量进食这类食物有健胃、助消化作用，如过多使用食辛辣，就很容易出现上火的现象，所以大家在平常也要少吃些这类食物。