腰肌劳损你了解多少

概述

腰肌劳损又叫做功能性的腰痛，慢性下腰损伤，腰臀肌筋膜炎等等。其实就是腰部的肌肉以及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性的炎症，这是腰痛的一个常见原因之一。腰肌劳损的主要症状就是腰或者是腰骶部胀痛酸痛，会反复的发作，疼痛也可以随着气候变化或者是劳累程度而变化。比如在日间劳累加重的时候，经过休息就可以减轻症状。

步骤/方法：

1、 腰肌劳损的临床表现有腰部酸痛或胀痛，部分会出现刺痛或灼痛。在劳累的时候会加重，在休息的时候会减轻，进行一些适当的活动，和经常改变体位的时候会减轻，活动过度的时候又会加重。

2、 不能够坚持弯腰工作，常常被迫时时伸腰，或者是以拳头击腰部才得以缓解疼痛。腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部。骶骨后骶棘肌止处或腰椎横突处。如果患有腰肌劳损的患者，平时应该避免过劳有矫正不良的体位。

3、 有腰肌劳损的患者，平时应该适当的进行功能锻炼，加强腰背肌肉锻炼，防止肌肉张力失调，可以进行理疗和推拿，还有按摩等一些舒筋活血的疗法进行治疗。也可以用药物治疗，主要的药物就是消炎止痛药，有局部外用激素药以及镇痛药。

注意事项：

除了以上所述，也可以使用封闭疗法，如果有固定的压痛，点者可以使用0.5%-1%的普鲁卡因加醋酸强的松龙，或者是醋酸氢化可的松作痛点封闭。平时应该要防止潮湿，寒冷受凉，急性的腰扭伤，应该积极治疗，安心休息。