让宝宝眼睛明亮的营养

概述

在日常生活中，很多的宝宝眼睛出现了视力下降，至于很多种因素有关系，有的是因为孩子经常的看电视看手机，给眼睛造成了一定的危害，有的是因为学习的压力，不注意眼部卫生，缺乏保护眼睛的常识，造成了让越来越多的孩子失去了明亮的眼睛，如果能在饮食方面注意调养，合理的安排孩子的饮食，可以保护孩子的眼睛，怎样让宝宝眼睛，更明亮呢！下面就给大家做一简单介绍。

步骤/方法：

1、 如果是孩子的一次安排得不得到，就会导致孩子的视力下降，一般情况下孩子们都喜欢吃甜食，甜食吃得过多，就会消耗体内大量的维生素b，同时还降低钙质，很容易导致孩子的近视眼的发生。

2、 有的孩子的家长喜欢让孩子吃一些精细的食物，但是如果长期地吃精细的食物，会造成身体缺铬，从而使眼睛里面晶体变凸，更促使屈光度增加，从而使孩子的，眼睛出现近视的情况，这是家长们值得注意的。

3、 在日常生活中，要让孩子们适量的吃一些粗粮，吃一些新鲜的蔬菜和水果，要多吃一些胡萝卜，黄豆水果，从这些食物的当中吸取一定的营养成分，从而对于眼睛的保护有了一定的作用。

注意事项：

要想使自己的宝宝拥有一双明亮的眼睛，孩子的家长们在日常生活中一定要注意，宝宝的一日三餐，要用科学的饮食方法，不要让宝宝吃一些甜食，吃精细的食物，要让宝宝多吃一些胡萝卜蔬菜之类的。