针对腰腿痛疾病有哪些注意事项

概述

我们知道现在出现腰腿痛的患者是非常多的，主要就是因为现在的生活习惯慢慢的发生改变，很多朋友平时没有时间锻炼，所以就会被腰腿痛的问题困扰着，在生活中我们经常可以看到很多人买一些膏药给自己贴，其实这些人都是被腰腿痛疾病所困扰的，给患者的生活和工作带来很大的影响，必须要引起足够的重视才行，那么患上腰腿痛后的我们应该注意哪些呢？

步骤/方法：

1、 首先一个就是老年人尽量不要搬运重物，搬运重物时注意先下蹲，再抬起重物，千万不要直接弯腰搬运，两人抬东西的时候，注意相互提醒，同时抬起和放下，要借助肩和膝关节的力量，防止扭伤腰部。

2、 再有就是腰腿痛患者不要做长时间的按摩。因为容易引发韧带肥厚，导致腰椎管狭窄，不利于康复，尤其是患有腰腿痛的男同志不要逞强干重活。另外也要注意室内外温差不要太大，温度忽高忽低容易引起腰腿痛的复发。

3、 还有就是腰部持续疼痛不能自行缓解时，一定要查明原因，排除肿瘤等疾病，腰部急性疼痛时可以佩带腰围，卧床休息以缓解疼痛，但注意不要经常佩带，并尽量在床上做腹部上拱的功能锻炼。

注意事项：

最后我们要说的是平时在坐椅子时，最好能有靠背，同时脚下可以垫高些使膝关节比髋关节高些，在高椅子上的时候，脚下又无法垫高，可以跷二郎腿来缓解。