晚上睡觉总是出汗怎么治疗？

概述

良好的睡眠对于所有朋友们来说都是非常重要的，因为我们人的一生大概有一半时间都在睡觉，如果睡眠质量不好的话，会直接影响到我们第二天的生活，已经影响到我们的身体健康，在生活当中，很多朋友在睡觉的时候会出现各种各样的情况，比如我们今天所说的晚上睡觉总是出汗，无形中给我们生活造成了很大的困扰，我们一定要重视及时的去医院检查治疗。

步骤/方法：

1、 晚上睡觉总是出汗，该怎么治疗呢？首先需要告诉患者朋友们的是，晚上如果睡觉总是出汗的话和我们的肾阴虚也是有很大关系的，最主要的症状有腰酸燥热，头晕耳鸣，出虚汗等等，这个时候我们就可以通过食补的方式来进行治疗，多吃一些黑木耳，核桃等食物。

2、 在选择治疗方法的时候，我们也可以选择中药调理的方式来进行治疗，比较常用的药物就有六味地黄丸补肾效果是非常不错的，并且我们最好可以戒烟戒酒，不要吃辛辣刺激的食物，注意休养心态还是要保持良好。

3、 在生活当中，缺钙也是会引起我们出汗的，这种情况我们就可以经常性的晒太阳，同时注意补钙和一些牛奶吃一些排骨，同时可以补充一些钙片在生活当中，我们还需要加强自己的身体锻炼，对我们的睡眠也是有帮助的

注意事项：

在生活当中，如果经常性晚上出汗，心神不宁的话一定要重视，不要给自己太大的压力，不要经常性的熬夜，我们要注意作息的规律，不要悲伤，不要伤感，否则也是会影响到我们顺畅睡眠的。