痛经全身发冷应该怎么办呢

概述

痛经最主要的原因是由于宫寒，身体发虚。女性身体本来就是阴性，很多女人在热天时喜欢喝冷饮，冰饮，其实这是很不好的，寒气会趁虚而入进入子宫，使里面的瘀血无法正常排除。一般轻度的痛经时经期或其前后小腹疼痛明显，伴腰部酸痛，但能坚持工作，无全身症状，有时需要服止痛药。但有些人会重度痛经，异常痛苦，经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛，面色苍白，冷汗淋漓，四肢厥冷，呕吐腹泻，或肛门坠胀，采用止痛措施无明显缓解。

步骤/方法：

1、 痛经的原因非常复杂,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,不吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用，而且痛经可以适当轻揉腹部，减轻疼痛感。

2、 在或者，当痛经通到不行时，可以选择一些可以缓解你不适的食物，比如牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。　当然，全身发冷最好的保持自身的温度，可以用暖手宝放在腹部，会起到很有效的效果。

3、 一般来说，女人在经期期间，是要避免剧烈运动的，多喝温开水，或者用红枣红糖泡水喝，保持饮食均衡，少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

注意事项：

在经期期间，最应该避免的是少吃寒冷辛辣的食物。因为痛经本身就是因为宫寒引起的，如果吃冰凉的食物，会使子宫寒气加重，冰上加霜。不仅如此，多喝一些温热并且促进血液循环的饮料，如红糖水、姜茶等。注意保暖，尤其是腹部。