产褥期抑郁症发病几率

概述

在女性朋友生宝宝以后，由于激素，角色，以及身体各方面的变化，有的人就出现了产后抑郁症的症状。产后抑郁症的症状有长时间情绪低落，没有精神，容易疲倦，心情压抑等。比如说患者听了一个十分好笑的笑话，当时很开心，但很快又陷入了抑郁的情绪当中。当产妇得了产后抑郁症，家人一定要多关心她，让他尽早恢复。许多人都想知道，产褥期抑郁症的发病几率有多高，接下来就给大家介绍。

步骤/方法：

1、 产后抑郁症的发病几率为产后总人数的10%。女性如果产后抑郁症的症状比较严重的话，可以使用一些抗抑郁的药物进行治疗，同时也可以配合音乐疗法让自己放松。并且把注意力转移到别的方面去。感觉情绪低落的时候就进行深呼吸。

2、 在女性得产后抑郁症以后，作为丈夫一定要多抽出一点时间来陪陪妻子。多照顾她，多安慰和鼓励她。这样妻子就会感觉很幸福。于是，抑郁的症状也减少了。许多产后抑郁的女性都是因为心理压力太大造成的，所以家人要帮助刚生完宝宝的女性减压。

3、 产妇因为要照顾宝宝和坐月子的原因，不能外出。所以情绪低落时可以听一听优美的音乐。想象一些让自己高兴的事。还可以在家里散散步。凡事往好的方面想。也可以趁着休产假，做一些自己喜欢做的事情。比如说以前喜欢画画没时间，现在可以趁着产假画一画。

注意事项：

生完宝宝的女性，如果出现了这样的症状，心里感觉实在烦躁的话，可以找自己信任的家人或者朋友倾诉一下，在他们面前大哭一场也没有关系。把郁闷的情绪发泄出来就好了。