中老年人补钙药品对身体好不好呢?

概述

缺钙是生活中很常见的一个现象，给很多的朋友都带来了很大的不便，特别是中老年人由于身体机能的退化再加上平时不注意身体锻炼，胃肠消化系统疾病等方面的问题出现缺钙的几率会更大，而中老年朋友一旦缺钙给身体造成的影响也更加的明显。比如说牙齿松动，骨质疏松，腰酸背痛，腿抽筋，失眠多梦，没有精神容易感到疲累等方面的症状都跟身体缺钙有直接的关系。

步骤/方法：

1、 生活中适合中老年补钙的药物也有很多，比如说新盖中盖高钙片，乐力钙，钙尔奇，补钙口服液等等，都对老年人补钙有很好的帮助。老年人补钙药物只要严格的按量服用对身体是不会有坏处的。

2、 中老年人的补钙药物一般都需要每天服用的，每天一次或者是两次，一定要严格的按照说明书的规定合理服用，如果服用过多的话身体也吸收不了，而且补钙的药物吃多了会有上火的现象，所以一定要注意。

3、 中老年缺钙的患者平时除了吃补钙的药物之外，也可以在饮食方面多注意一些，多吃含钙多的食物也能达到补钙的效果。比如说坚果，排骨，虾，鱼等等，同时也应该加强锻炼身体增强体质提高免疫力。

注意事项：

平时注意饮食健康，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激的食物，勤洗澡勤换洗衣物，坚持锻炼身体注意劳逸结合，不能过度劳累。