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更新时间:2017-02-28 16:43:27
小徐今年28岁,是一名工程技术人员,因为工作的原因,要经常抽烟,烟龄有八年之久了。前阵子谈了个女朋友,因为抽烟身上气味比较难闻,谈了一段时间后,女朋友借口两个人不合适分手了。有的人工作环境不能抽烟,有的人工作环境需要抽烟,大家都知道吸烟容易戒烟难,戒烟的过程缓慢而且痛苦。下面为大家介绍一种食疗方法可以戒烟。
1、 大家听说过槟榔戒烟的方法吗?槟榔对我们戒烟是很有帮助的,把槟榔钻一个小孔出来,然后往孔里滴入一些烟油,想抽烟时闻一口。或者不放烟油,想抽的时候,把槟榔放入嘴里含一会。这种食疗方法很佳。
2、 戒烟还有很多方法的,可以平时买点瓜子之类的,想抽烟的时候吃瓜子,吃到不想抽烟为止,这也是转移注意力的方法。或者把烟灰倒入白开水中,想抽烟时喝一口,保证一个星期可以把香烟戒掉。
3、 一旦决定开始戒烟,就要坚持,不能半途而废,可以集中精力来避免香烟的诱惑。戒烟就像减肥一样,最怕反反复复。戒烟开始的一两周最难克服,尼古丁成瘾,这个时候我们要靠自己本身的意志力。
吸烟有百害而无一利,不仅危害着自己的身体健康,也危害着身边人的身体健康。为了自己和家人的身体健康,我们要早日戒烟。香烟是肺癌的最大罪魁祸首,我们要注意远离香烟。