慢性运动损伤能治吗

概述

慢性运动损伤有很多种。它包括软组织慢性损伤，骨的慢性损伤，软骨的慢性损伤，周围神经卡压伤。它大多是由于长时间的运动所导致的。手工业和半机械化产业工人、体育工作者、戏剧和杂技演员、伏案工作者及家庭妇女均易发此类疾病；得了慢性运动损伤是能治疗的。那些运动损伤一般是，由于损伤性的炎症所致。因此矫正不良的工作姿势，维持关节的不负重活动和定时改变姿势是，治疗的关键。

步骤/方法：

1、 当慢性运动损伤，症状首次发生之后。患者在积极配合医生治疗的同时。也要重视损伤部位的短期制动。提供过疗效，减少复发。长期固定姿势的工作者，要定时改变姿势。并且多走动走动，可以改善血液循环，一减少局部，累积性损伤。

2、 慢性运动损伤患者要尽量减少关节的负重和大幅度的活动，最好卧床休息，也延缓病变的进程。如果病情发作，非常疼痛的话，应该遵医嘱服用消炎镇痛，药物。腰子和晚饭后半小时服用。关节局部疼痛的话可以采用，热毛巾热敷。来减缓疼痛。

3、 关节损伤之后要注意，用护膝保护关节。并且注意天气变化根据天气变化增减衣物，避免潮湿受冷。请患者尽量避免穿高跟鞋。并且在做剧烈运动之前，一定要做好准备工作，不要突然给小腿太大的压力。更不要长时间的连续跳跃，或者做上下踏板动作。

注意事项：

那些运动损伤的患者一定要，注意放松，并且，一定要卧床休息段时间。在伤处疼痛的时候，可以洗个热水澡，边洗边按摩，可以有效缓解疼痛。