食疗防治五种“女人病”

概述

现在的女性朋友越来越注重养生。其实养生最关键的就是食疗了。大家都知道，食疗养生可以防止各种女人病。其实女人病最明显的症状就是痛经，口臭，便秘，容易疲劳，胃灼热，偏头痛，一早一路，压力很大等。下面我们就来说说食疗怎么防止女人病的。希望对各位有帮助。其实大家都不知道，前列腺素就是，导致引起女性痛经的罪魁祸首。

步骤/方法：

1、 月经期间，机体产生大量的前列腺素，使子宫对其作出反应就是痉挛。这就是女性痛经的原因。亚麻籽是可以抑制前列腺素分泌的。在平时可以煮一些麦片粥，加入一些亚麻籽磨进去，这样也可以很好的预防痛经。

2、 口臭对于女性来说也是一个致命的缺点。像我们使用各种重口味的东西之后，都会导致嘴里有异味。这样会使女性的形象大打折扣。各位女性，殊不知其实治疗口臭最好的方法就是茶叶。因为茶叶能够防止产生口臭细菌的生长。

3、 现在不少女性朋友的精神压力也是很大的。可以多吃一些，爆米花，蜂蜜，饼干等食物。这些都是能使人变得身心放松。压力过大的女性朋友一定不能食用咖啡。因为咖啡是一种兴奋剂，会使人变得更加躁动不安。

注意事项：

当然对于女性朋友来说维生素c也是必不可少的。每天至少应摄入120毫克的维生素c。也就是说，每天大概要吃两个橘子左右。女性朋友，但饮食也应该清淡，不能吃辛辣的食物。平时应该多喝水。