25条必知的女性生理知识

概述

我们都知道女性朋友在生理期间的身体健康状况不是很好，身体素质都变得低下，身体免疫力也变得低下。所以女性朋友在心理期间，一定要学会保护好自己的身体，一定要养成良好的生活习惯，同时还要注意个人卫生问题。千万不要太过劳累，一定要有合理的作息时间安排，同时要多了解一些关于女性保健养生的知识。那么我们就来了解一下，女性生理期间万万不可做的哪3件事情？

步骤/方法：

1、 女性在生理期间万万不可以过性生活。因为女性朋友在经期的抵抗力变得低下，在这个时候过性生活的话，就很容易导致一些细菌感染，那么就很容易引起阴道炎和宫颈炎这样的疾病发生。

2、 女性朋友在生理期间还不能吸烟喝酒。因为我们都知道吸烟喝酒对身体的危害很大，特别是在生理期间身体比较虚弱，那么就会让女性朋友的身体受到严重的危害，所以在生理期间千万不能吸烟喝酒。

3、 女性朋友在经期一定不能吃生冷刺激的食物。但经期的饮食一定要以清淡为主，千万不要吃辛辣刺激的食物，不能吃太过咸的食物，不能吃太油腻的食物，一定要多吃水果蔬菜，同时还要补充一定的蛋白质，可以适当的喝一些牛奶。

注意事项：

女性朋友在经期要注意的事项有很多，要随时关注自己的身体健康状况，千万不要受凉，要采取保暖措施，同时还要注意个人卫生问题，要勤换洗内衣裤。